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考前几天注意事项(★★★★★)
1、 考试前3-5天应将生物钟调整到最佳状态。保持自己的作息习惯不要改变,一般晚11点前要上床休息,早晨7点左右起床较为合适。如有午休习惯,面试当天中午要有适当的休息场所。睡前用温水洗澡或者听舒缓的音乐,有助于睡眠。
2、 保持良好的饮食习惯。原则上不改变自己的习惯,合理搭配豆类、谷物、鱼、蛋、奶、肉、蔬菜等,不吃刺激性食物,不偏食、暴食,要按时吃好一日三餐。
3、 做好防寒保暖工作,保证身体健康。春夏季节气候多变,合理调整穿着,多喝水多运动。
4、 准备一套大方得体的面试服装(不得穿制服或穿戴有特别标志的服装,否则违纪)。提前一周左右试穿,考前连续穿两天,避免面试当天穿新衣服的不适感。
5、 合理安排学习的量,注意适当思考和总结。面试学习越早,强度越大,到考前2天,强度要降下来,轻松学习,重点是对答题思路进行总结梳理,温故而知新,不必寻求新内容。
6、 加强时间感练习。提前几天戴上手表,答题时注意准确把握时间,培养自己的时间感。
7、 就近住宿。提前几天预定宾馆,选择离考试地点较近的地方住宿,应事先勘察最方便的到达考场的路线、乘车方式、交通拥堵状况等,确保按时到达考场。
8、 提前熟悉考场。在面试前一天,一定要到考点看一下,熟悉考场位置及布局,熟悉考场内外部环境,熟悉电梯、卫生间等位置,有助于消除陌生感,将客场作战变为主场作战。
9、 准备好相关物品。将身份证、准考证、面试通知书等准备齐全,用一个专用袋盛放,注意安全。可以带一些必要的笔记等,候考时读一读,有利于进入状态。
候考室注意事项(★★★★★)
1、 按时到达面试地点。提前15分钟到达一般较为适宜,留好时间,不要太赶。可定闹钟、电话叫醒等方式,双保险。如考生人较多,注意有秩序地排队入场,按照要求出示证件。
2、 考前一餐不宜吃得过饱,以免影响思维敏捷度,一般吃七成饱。候考时间可能较长,可带些功能性饮料、小面包或巧克力士力架等,如果等待时间较长,可以在进场前20分钟补充能量。
3、 记住自己的抽签号,坦然面对抽签顺序。抽签号不管靠前还是靠后,一视同仁,大胆发挥,无需顾虑,现在考官日趋专业化,把握能力在不断提高,先出场还是后出场,评分能保证公平。
4、 合理保存体力,调节出最佳状态。较早出场的,要保持兴奋状态,可以默答两道熟悉的题目预热。较晚出场的,注意保存体力,适当休息,有些同学要关大半天,甚至可以找个角落睡一觉(和监考人员说明情况)。不要过早兴奋,不要聊天过多,待前面还有一位考生时可以站起来做做体操,上上厕所,用少许冷水轻拍脸部,适当回顾下答题思路或预想下考试流程,充满期待。
5、 如感觉有点紧张,可以做深呼吸,适当走动,眺望远处,或喝点温开水,上厕所等,参考上册“放松的方法”。
6、 适当交流。要展现博学学员的宽广胸怀,从容镇定,可以适当地和周围的考友们聊聊天,开开玩笑,临上场前互相鼓励,互相祝福。如果一些人有不礼貌的举动,我们不必在意,这种人永远当不了公务员,轻蔑一笑置之。
7、 互相鼓励。任何一个考场,都会有强大的博学军团并肩作战,你不是一个人在战斗!大声鼓励!
8、 微笑入场。始终保持必胜信心,狭路相逢勇者胜!开口笑,十年少,越放松,答得越好。微笑能让自己快速放松,进场前或去考场的路上,也可以哈哈哈地笑笑;准备几片湿巾纸,进考场前擦擦脸,揉一揉、拍一拍自己的脸颊,抖擞精神。
9、 做好与考官拉家常的准备。主考官一般都很亲切,和蔼可亲,设想自己与考官闲话家常的感觉,始终牢记,面试重在交流,要让考官感受到你的诚恳和优秀。
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